За свою жизнь человек в среднем 38 дней проводит у зеркала с зубной щеткой во рту. Если вы считаете, что это много, подумайте о том, сколько времени и, что немаловажно, денег, сэкономите на лечении зубов при должном уходе.
Рекомендации стоматологов
Ключевой фактор здоровья полости рта — регулярное очищение зубов. Чтобы улыбка была белоснежной, а кариес и темные пятна на эмали не появлялись — нужно умело обращаться с зубной щеткой. Чтобы минимизировать время, проведенное в стоматологическом кресле, нужно бережно ухаживать за зубами.
Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует проводить чистку дважды в день – утром и вечером, используя зубную щетку с щетиной оптимальной жесткости.
Но щетка — лишь один из множества инструментов ухода за зубами. Межзубные ершики, флосс (зубная нить) и ирригатор должны стать верными друзьями тех, кто следит за здоровьем зубов и десен. Они помогут качественно очищать труднодоступные для ворсинок щетки места. Попросите своего стоматолога подобрать подходящие вам средства гигиены, зубную пасту и ополаскиватель.
В ночное время организм вырабатывает значительно меньше слюны, что способствует ускоренному размножению болезнетворных бактерий. Для предотвращения их разрушительного воздействия на зубы и десны рекомендуется проводить чистку зубов сразу после пробуждения. А еще очищение зубов до завтрака поможет избежать попадания бактерий в желудок во время утреннего приема пищи.
В течение дня на поверхности зубов образуется мягкая биопленка, со временем она затвердевает и может превратиться в зубной камень. Этот процесс подчеркивает важность чистки зубов перед сном наряду с утренними процедурами. Застрявшие между зубами остатки пищи способствуют активному размножению бактерий, что, в свою очередь, может вызвать кариес и воспаление десен.
Дополнительные средства для ухода за полостью рта
Кому нужно чистить зубы чаще
Более частая чистка зубов необходима в нескольких случаях:
- если человек страдает заболеваниями, которые снижают иммунную защиту или влияют на качество зубной эмали (сахарный диабет, ВИЧ, остеопороз и другие болезни);
- если есть воспалительные процессы в полости рта: стоматит, пародонтит или гингивит, они могут стать предшественниками более серьезных патологий;
- при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, которые влияют на состояние ротовой полости, вызывают неприятный запах изо рта или попадание желудочных кислот на зубы, что разрушает эмаль;
- если злоупотреблять чаем и кофе, алкогольными напитками или курением.
Отдельная категорией людей, которые нуждаются в более частой чистке — обладатели ортодонтических (брекетов, элайнеров, капп) и ортопедических конструкций (коронки, виниры, имплантаты).
Чистить зубы в таком случае желательно после каждого приема пищи, даже небольшого перекуса. Очищать поверхность зубов, саму конструкцию и щели между зубами с помощью нити, специальных ершиков или ирригатора. Во время чистки аппарата важно обрабатывать каждый элемент, врач-ортодонт дает подробную консультацию о том, как и какие средства правильно применять в вашем случае.
Последствия недостаточной чистки зубов
Наиболее распространенная проблема, которая возникает из-за недостаточно частой или тщательной чистки зубов — зубной налет. Он собирает на себе частички пищи и вредоносные микробы. Если пренебрегать чисткой зубов, это повлечет за собой неприятные последствия:
- Изменится цвет зубов. Почти все продукты, кроме воды, содержат красители. Они и становятся причиной потемнения эмали. Вернуть ее естественный оттенок поможет только стоматолог.
- Образуется зубной камень. Мягкая пленка на эмали со временем минерализируется и превращается в твердый камень. Он может образоваться даже под десной, где невооруженным глазом не будет заметен сразу.
- Появится запах изо рта. Микробы, живущие в налете, расщепляют белки и выпускают оксид серы, что провоцирует появление неприятного запаха, заметного окружающим.
- Воспалятся десны. Постепенно камень проникает под десну, и возникает риск развития гингивита. Это воспалительное заболевание, которое вызывает кровоточивость десны и болезненные ощущения. Когда гингивит обостряется, он может поражать и другие ткани, окружающих зубы.
- Образуется кариес — поражение зуба, которое разрушает эмаль, а затем и дентин.
Кариес способен оказать негативное влияние на весь организм.Не вылеченный своевременно кариес может стать причиной развития воспаления, вызывать боль. Из-за этого люди не могут как следует пережевывать пищу, а это может негативно сказаться на здоровье органов ЖКТ.
А еще кариес — рассадник инфекции, которая может проникать глубже, вызывать тонзиллит, хронические отиты и синуситы.
Если вы чистите зубы дважды в день и делаете это правильно, к стоматологу все же нужно ходить. Оптимальная частота плановых осмотров — раз в полгода, чтобы проверить состояние зубов и получить рекомендации по уходу за полостью рта.
Главное о том, как часто нужно чистить зубы
- Чистите зубы утром и вечером.
- Используйте зубную нить для более тщательной очистки пространства между зубами.
- Следуйте рекомендациям врача-стоматолога, особенно если у вас есть заболевания, влияющие на состояние зубов.
- Ходите к стоматологу раз в полгода, даже если у вас нет боли в зубах, чтобы профессионально оценить состояние вашей ротовой полости и предотвратить возможные проблемы.
Источники
- Американская ассоциация стоматологов
- Клиника Мэйо
- mouthhealthy.org
- healthline.com
- vimontale.ru
- zub.ru
- samson-denta.ru
- artestetic.ru
Информация представлена в ознакомительных целях и не является руководством к лечению. При появлении симптомов заболевания обязательно обратитесь к врачу. Самолечение может быть опасно.