Массажер-эспандер кистевой медицинский взрослый 1 шт в Москве

Способ применения:

1. В течение времени от 1 до 1,5 минут следует сжимать кистевой эспандер до упора 50 раз. После чего дать расслабиться руке в течение времени от 3-х до 5 минут. Использовать от 3-х до 7 подходов.

2. Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха кистевой эспандер следует держать в сжатой руке.

3. Кистевой эспандер нужно сжать до упора и держать, пока не распрямятся пальцы. После чего выполняются сжимания тренажера до упора.

Упражнения следует выполнять с такой интенсивностью, которая подходит уровню вашей подготовки. Это зависит от степени тренированности.

Внимание! Чрезмерное усилие может привести к болям в мышцах и воспалению суставов.

ПВХ

Основная характеристика - жесткость (кг) - усилие, которое необходимо приложить, чтобы сжать эспандер.

Жесткость: 25 кг