О болезнях
Бессонница: причины и лечение без таблеток
«Часов однообразный бой, Томительная ночи повесть!» — эти строки Федора Тютчева, написанные почти два века назад, для многих звучат актуально и сейчас. Бессонница — незваный гость, что крадет силы у миллионов людей, независимо от эпохи и достатка. Однако то, в чем классическая литература видела лишь музу или проклятие, сегодня имеет имя — инсомния, и, что еще важнее, четкие протоколы помощи. Начинается эта помощь не с баночки снотворного, а с перезагрузки привычек и мыслей. Рассказываем о том, почему возникает бессонница, что делать, чтобы вернуть здоровый сон без использования лекарств.
