Журнал «Озерки о здоровье»

Про фолиевую кислоту чаще всего говорят в контексте беременности: витамин нужно принимать при подготовке к зачатию и первые месяцы после. А зачем? Можно ли обойтись без нее? Почему вещество нельзя получить из продуктов питания? Нужна ли она другим людям? Разобрались, для чего нужна фолиевая кислота, как принимать и кому. Внимание: будет полезно не только тем, кто собирается стать родителем.

Сбой менструального цикла затрагивает 100% женщин. Это связано с тем, что месячные не должны идти как часы: цикл может быть нестабильным, когда устанавливается, колебаться в пределах нескольких дней, сбиваться в период приближении к менопаузе. А еще нарушение цикла — это симптом многих болезней или реакция репродуктивной системы на внешние факторы. Ниже разбираемся с нормой, почему сбивается менструальный цикл и что делать в каждой ситуации.

Боль в спине знакома почти каждому. Сегодня от нее страдают более полумиллиарда человек по всему миру, а к 2050 эксперты прогнозируют увеличение цифр в полтора раза. Одни считают, что причина этому — остеохондроз, другие винят сидячую работу. На самом деле причин куда больше: от банального мышечного спазма до патологий внутренних органов. Где грань между временным дискомфортом и тревожным сигналом? Что делать, если болит спина? Ответы собрали в статье.

Боль и спазмы в животе, дискомфорт после еды без видимых причин, постоянная тревога за свое состояние... Столетие назад такие жалобы списывали на стресс или случайные нарушения пищеварения. Сегодня у проблемы есть имя — синдром раздраженного кишечника (СРК). Это отдельное заболевание, сложное, многогранное, но поддающееся контролю. В статье расскажем все об СРК: что это, как по характерным признакам отличить его от других болезней и что предпринять, чтобы забыть о дискомфорте и снова получать удовольствие от жизни.

Секрет русской богатырской силы был спрятан не в волшебных травах, а в глиняных крынках с ряженкой и в чугунке с дымящейся гречневой кашей. Наши предки еще не знали слова «микробиом», но интуитивно создавали питание, укрепляющее тело и дух. Сегодня наука подтверждает: от микрофлоры зависят энергия, иммунитет и настроение. Так где же искать этот баланс — на полках аптеки или в бабушкиных рецептах? Давайте объединим многовековую мудрость с открытиями современной науки.

С каждым годом количество пациентов с сахарным диабетом II типа стремительно растет — сегодня с ним живут миллионы россиян, и врачи все чаще называют его эпидемией XXI века. Болезнь подкрадывается незаметно, начальные симптомы легко списать на возраст или образ жизни. Но именно на этом этапе ее легче взять под контроль. В статье — о том, что провоцирует развитие диабета, как выявить болезнь заранее и что предлагает современная эндокринология, чтобы жизнь с диагнозом оставалась полноценной и активной.

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) и их осложнения — одна из основных причин преждевременной смертности и инвалидизации [1,2]. Основная причина их развития — атеросклероз. Это отложение холестерина в стенках сосудов в виде атеросклеротических бляшек, которые по мере их увеличения в объеме начинают затруднять кровоток в различных органах и тканях [3]. Когда стоит задуматься о здоровье сосудов и сердца и какое профилактическое лечение существует, рассказали в статье.

Когда человек сталкивается с необходимостью противоопухолевого лечения, очень важно быть максимально информированным о своем состоянии и предстоящей терапии. Правильно подобранные вопросы врачу помогают лучше понять диагноз, цели и возможные результаты лечения, а также подготовиться к возможным побочным эффектам и изменениям в образе жизни.

Каждый год диагноз «язва желудка» получают десятки тысяч россиян [1]. Это заболевание поражает мужчин и женщин всех возрастов, нарушает привычный ритм жизни, снижает работоспособность, а иногда угрожает жизни. Болезнь вынуждает отказываться от любимых блюд, чаще посещать врачей и проходить регулярные обследования. Сегодня медицина знает основную причину образования этого дефекта — бактерия Helicobacter pylori, которая устойчива к кислой среде желудочного сока. Однако есть и другие провоцирующие факторы. Разобраться, какие симптомы должны насторожить, как лечить язву желудка, зачем нужна ранняя диагностика и как защититься от недуга, поможет наша статья.

Раньше гастрит считали болезнью неправильного питания, характерной лишь для взрослых. Сегодня такой диагноз с пугающей частотой выставляют и подросткам, и даже маленьким детям, чей рацион, казалось бы, находится под строгим контролем. С симптомами этой распространенной патологии ежегодно сталкиваются сотни тысяч пациентов по всей России. Наша статья поможет разобраться как лечить гастрит, что это такое, как распознать первые признаки и избежать серьезных осложнений. Прочтите ее, чтобы перестать корить себя за пропущенный завтрак и узнать, что действительно поможет вашему желудку.

Что общего у аспирина в тумбочке, кружки кофе с утра и острой отбивной? Это ежедневная проверка на прочность для нашего желудка. Мы редко вспоминаем о его труде, пока не возникнет тяжесть или изжога. В такой момент хочется принять что-то, что подействует быстро. Но есть и другой подход — не просто заглушить боль, а помочь желудку восстановить свои собственные защитные силы. Именно так и работают гастропротекторы. Какой из них выбрать, чтобы не ошибиться — читайте в статье.

Во время беременности женщина хочет дать будущему ребенку максимум, поэтому желание пить витамины понятно. Аптеки с удовольствием помогают: в них огромный выбор комплексных добавок и отдельных веществ. Но какие обязательны, а где только маркетинг и даже потенциальный вред? Ниже разбираемся, какие витамины нужны для беременных, что принимать при подготовке и в период грудного вскармливания.

Иногда таблетка от головной боли не облегчает страдания, а запускает замкнутый круг. Человек все чаще тянется к обезболивающим, не зная, что именно они провоцируют новые приступы. Так развивается абузусная головная боль. В статье вы узнаете, что это за состояние, как отличить его симптомы от других видов цефалгий, подробности диагностики и профилактики, а главное выясните, как избавиться от абузусной головной боли и восстановить контроль над здоровьем.

Иммунитет — сложная система, которая круглосуточно отражает атаки вирусов, бактерий и токсинов. Неудивительно, что с наступлением холодов миллионы людей ищут способы, как укрепить иммунитет: аптеки пестрят БАДами, соцсети — советами о чесноке и имбире, а форумы — спорами о прививках. Но что из этого работает? И нужно ли вообще повышать иммунитет? Ответы — в статье. Пора разобраться, как иммунитет функционирует на самом деле и что ему нужно для работы без сбоев.

Сеть аптек «Озерки» получила престижную премию «Бренд года – 2025» на церемонии вручения наград по итогам составления Рейтинга брендов.